Highschool - The Journey

Finalmente il debutto del progetto si è celebrato Venerdì 17 Gennaio. Con grande entusiasmo i ragazzi si sono presentati in anticipo in palestra, gli atleti coinvolti nella prima parte del progetto sono: Massimo ROSATI (centro classe 2003), Manuel BERTOLINI (ala classe 2003), Andrea LA BIONDA (guardia classe 2003), Stefano MARASCO (guardia classe 2004), Simon SECKA (centro classe 2004), Simone GALEOTTI (play classe 2005), Nazareno BAT (ala classe 2006), Federico SCIRO (play classe 2006).
Agli ordini di coach Corrado Iosca (preparatore fisico ed Istruttore giovanile) coadiuvato da Jacopo Lanzi e dai figli Marco e Andrea Iosca (anche questa una piacevole novità, tutta la famiglia di allenatori Iosca al completo), i ragazzi hanno effettuato i test di analisi fisica posturale ed è stata redatta la scheda di ognuno di loro, valutando: funzionalità strutturale, funzionalità muscolare, funzionalità articolare. La valutazione della così detta funzionalità di base ha lo scopo di: individuare limitazioni articolari, possibili asimmetrie, ipotonie o ipertonie muscolari, impostare esercitazioni di riequilibrio ed eliminare esercitazioni non idonee. Dopo la prima fase destinata alla preparazione fisica l’allenamento si è basato sul PALLEGGIO:
• Protetto
• Cambio di velocità
• Cambio di senso
• Cambio di mano frontale e varianti (dietro la schiena, sotto le gambe)
Il fondamentale è stato inserito in esercitazioni di 1vs0. Alla fine dell’allenamento si è lavorato sulle catene crociate anteriori e posteriori in situazioni “meziere” di defaticamento. Un Buon inizio! Prossimo appuntamento Venerdì 31 Gennaio.

Venerdì 31 Gennaio abbiamo tenuto il secondo appuntamento del progetto Highschool. L’argomento trattato è stato il GIOCO SENZA PALLA, la tecnica, la tattica e le situazioni in campo. Perciò, i ragazzi hanno lavorato su:
• Posizione fondamentale
• Il cambio di velocità
• Il cambio di direzione Il cambio di senso
• Arresto ad un tempo
• Arresto a due tempi
• Arresto di potenza
• Smarcamenhto
• Autoblocco
• Il giro (frontale/dorsale)
I ragazzi hanno lavorato con grande entusiasmo e impegno evidenziando già delle progressioni.
Un ringraziamento anche a Triple Legnano, sponsor tecnico del progetto, che ci ha consegnato le divise di allenamento per la gioia dei ragazzi. Continuiamo così!

Terzo appuntamento con l’Highschool. I nostri ragazzi hanno lavorato sui fondamentali del PASSAGGIO, tecnica, tattica e suo utilizzo nelle situazioni di gioco. In questa lezione abbiamo trattato:
• Posizione fondamentale e ricezione
• Passaggio a due mani (petto e schiacciato)
• Passaggio due mani sopra la testa e laterale
• Consegnato
• Passaggio una mano laterale
• Passaggio una mano dal palleggio
Tutto il lavoro è stato inserito in situazioni di gioco di 2vs2 e 3vs3 nell’ultima parte di allenamento. Ottimo l’impegno di tutto il gruppo, tanta la concentrazione che ha portato subito a facile comprensione e soprattutto buoni miglioramenti. Al prossimo appuntamento!

Un breve riassunto dei partecipanti e delle attività svolte durante il quarto appuntamento di Highschool